歩いてこそ人生＾＠＾；ｗ

あぁ週刊朝日の内館牧子さんの連載が最近ツボ＾＠＾ｗ
もちろん、おいらの方が若いが内館さんとほぼ同じ感覚がある。
今回はやはり「体力不足」のこと、
心臓を患い、骨折し、仕事は脚本家・・・
当然、足腰からすべてにおいて弱くなるが・・・
案外気づかないもの。
内館さんも心臓が悪いので、
体力検査したらしいが、
書けないほどに低いレベルだったそうだ。
おいらも握力２８（少女と同じ）はびっくりしたが、
いつの間にか体力不足はやってきます。
そして復活はしますが、
ゆっくりです。
できればみなさん、健康なうちからとにかく歩きましょう。
クルマなんかいらんわいっ！
モータリゼーションの馬鹿！
気候温暖化も食い止めようぜ！

（備忘録）
心臓リハビリとＢ型をやり、
自転車こぎの負荷が０～２０～３５までアップ
（まだ、30分は無理。３５は5分程度）。目指すは４０～５０。
チラシ折りは2時間が限度。だが、いつの間にか腕に筋肉が・・・＾＠＾ｗ。
このまま順調に心肺機能が負荷４０に慣れれば、
テストを経て筋肉トレーニングへ進める（かも）。
Ｂ型はチラシ折りの体力の限度が分かったので、
パソコン系へ移る。（Ａ型→ハローワーク）。
クスリを飲んで、ペースメーカー入れてだが、
心拍数、血圧は安定している。
副作用での糖尿、腎臓に気を付けること。
歩け、歩け。食いすぎ注意。
マイペースでジャズギター。
セッションくらいできるように。＾＠＾；ｗ